치유후기

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제목[불안] 왕OO, 공황장애2017-06-29 11:14:06
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공황이 와도 위험하지 않고 안전하다는 사실을 알게되니 

더 당황하지 않을 수 있었습니다.

어떤 생리적기전을 통해 내몸의 증상이 나타난다는 것을

알게되니 안심이 되고 마음이 예전보다 편해졌습니다.

이완훈련을 통해 과호흡이 왔을때 조절할 수 있는 

방법을 배워 사용할 수 있어서 좋았습니다.

생각하는 방법을 긍정적으로 바꿀 수 있게 되었고

아직 치료과정중이지만 많은 도움이 되었습니다.


 

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