치유후기

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제목[불안] 배OO, 사회불안2016-06-29 10:26:52
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인지적 오류로 인해 특정 상황에서 극심하게 긴장하는 버릇이 있었던 것을 오류 수정 과정을 통해 예전 상황에 조금이나마 심리적으로 대처할 수 있는 능력을 가질 수 있게 되었다.

나 자신에 대해 해결되지 않는 문제점에 대해 머릿속으로만 고민하고 말도 안 되는 답변을 결정짓곤 하여서 악순환의 반복이었는데, 내 문제의 원인과 결과 과정에 대해 자세히 알게 되고 그 정보를 토대로 내 문제점을 심도 있게 깊이 다뤄볼 수 있는 시간이었고, 약으로만 대처하려던 나 자신에게 마음의 무기를 만들게 된 좋은 경험이었던 것 같다.




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